Körper

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Perfektes Ganzkörpertraining und Stressabbau

In diesem Themenbereich wird ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining angeboten, das sich vorwiegend der Nordic Walking Technik bedient. Beim Nordic Walking werden ca. 90% der Gesamtmuskel eines Menschen angesprochen. Dabei ist der gesamte Bewegungsablauf gelenkschonend.

Diese Technikart ist ein Herzoptimierer, Fettverbrenner, Hirnantreiber und Gelenkschoner.

Kurse werden für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Interessant sind hier auch unsere Veranstaltungen zum stimulating climate Walking. Näheres hierzu können Sie unter der entsprechenden Rubrik erfahren.

Der Bewegungsmangel in der heutigen Gesellschaft führt zunehmend zur mangelnden körperlichen Fitness und zu einer steigenden Anzahl übergewichtiger Menschen. Haltungsschäden, Rückenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall, sind Resultate dieses Mangels. Darüber hinaus führt der Bewegungsmangel oft auch zum Auslösen von Depressionen.

Erfolgreiche Gewichtsreduzierung und Stärkung des Immunsystems

Diesen Beschwerden und Erkrankungen kann durch ein gezieltes Gesundheitstraining entgegen gewirkt werden. Durch das regelmäßige Training im richtigen individuellen Pulsfrequenzbereich und einer gesunden Ernährung wird eine gewünschte nachhaltige Gewichtsreduktion erreicht. Auf die Empfehlung spezieller Diäten wird ausdrücklich verzichtet, da es zum Abnehmen nicht einer bestimmten Diät bedarf, sondern auf die individuelle Einstellung und Selbstmotivation des Einzelnen.

Dieses Training wird im Rahmen von Einzelcoachings oder unseren Premiumkursen Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene bundesweit angeboten. Interessant sind hier auch unsere Veranstaltungen zum stimulating climate Walking. Näheres hierzu entnehmen Sie bitte den folgenden Programmbeschreibungen.